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健身知识|专家解读“人鱼线”

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小囚QQ：2875222192　　一些资深健身爱好者贴出了各种健身“秘笈”，并称：“金牌不易得，长相天注定。

囚徒健身•2017-01-08

健身知识|练出人鱼线 GO!

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囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。关注囚徒健身微信平台：qiutujs回复您的身体信息，为您定制专属您

囚徒健身•2017-01-08

健身知识|腹肌人鱼线锻炼酸爽

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囚徒健身•2017-01-08

健身知识|两招练出“人鱼线”

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人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”，在家时，你可在地板铺上

囚徒健身•2017-01-08

健身知识|8个超爽的人鱼线锻炼动作,95%的人都没做过!

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小囚QQ：2875222192今天，小囚为大家推荐一组超爽的练习腹肌人鱼线的动作，每个动作20-30次，依次

囚徒健身•2017-01-09

健身知识|锻炼人鱼线的最好动作！

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小囚QQ：2875222192腹斜肌分为腹内斜肌与腹外斜肌，主要目的是稳定与旋转躯干之用。而文章中有提供一个

囚徒健身•2017-01-10

健身知识|用平板支撑三月练就人鱼线

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小囚QQ：2875222192 对于大部分女生来说，锻炼的主要动机是要让身材变得更好。那到底什么叫好呢？当

囚徒健身•2017-01-10

健身知识|人鱼线&马甲线兼备，12个腹肌动作让你妥妥做个肌肉男

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小囚训练营全面开课啦！！！咨询请加小囚微信：ijs999腹肌，这真是让人又爱又恨的东西；之所以爱，是因为它

囚徒健身•2017-01-11

健身知识|绝不骗你每天只花5分钟的人鱼线修炼大法

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小囚QQ：2875222192以下每个动作做3-5组，每组15-20次，组间休息30秒，平板支撑每次坚持3

囚徒健身•2017-01-12

健身知识|9 种腹肌动作，人鱼线so easy！

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小囚QQ：2875222192这套由亚裔健身男神Mike Zhang为我们带来的腹肌练习计划，汇集了各大经

囚徒健身•2017-01-14

健身知识|5个动作雕刻出你的人鱼线

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小囚训练营全面开课啦！！！咨询请加小囚微信：ijs999很多人疯狂地练着6块腹肌，剪着体脂，但是常常会忘记

囚徒健身•2017-01-15

健身知识|12个腹肌动作详解，人鱼线马甲线必备

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小囚QQ：2875222192 腹肌，这真是让

囚徒健身•2017-01-17

健身知识|男人的理想人鱼线

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囚徒健身•2017-01-18

实用贴！30天人鱼线锻炼计划

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本计划涵盖了6个腹肌训练动作，只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60

囚徒健身•2017-02-20

夏天了，据说女孩子都爱穿透视装！

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小囚QQ：2875222192这裙子的衩开得真准夏天到了，都爱穿透视装法克，痔疮又犯了...我到底该不该去提

囚徒健身•2017-05-23

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